玩電子遊戲的好處和壞處有哪些？花你10分鐘帶你了解專家對好處的研究！
在現今這個社會，人們的生活中多多少少都會有些難以宣洩的壓力，可能是來自於工作、家庭甚至是人際關係，這時候就需要一個紓壓的管道，除了一般的休閒或是戶外活動之外，也有不少人會選擇遊玩電子遊戲來紓解壓力，但大眾普遍認為玩電子遊戲的壞處非常多，在社會觀感上總會認為玩電子遊戲的影響都是負面的，很少有人願意去發現電子遊戲的好處，有專家發表了有關電子遊戲的好處研究報告，真的玩電子遊戲的壞處真的會比較多嗎?小編就帶大家來剖析玩電子遊戲的好處和壞處！
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玩電子遊戲的好處和壞處
毒品一直是被世人所唾棄的，是罪惡的代名詞，而在20年前電子遊戲與毒品被畫上了等號，電子遊戲被稱為「電子海洛因」，正是因為這樣使得許多家長扼殺自己孩子的電競夢，但玩電子遊戲真的就如人所說全是壞處嗎？今天這篇文章就要為遊戲平反，告訴各位讀者適當玩遊戲其實是可以宣洩生活中的壓力。
電子遊戲的好處研究
電子遊戲的好處有哪些?有科學根據嗎?4大益處告訴你！
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1.面對問題可以更快地做出判斷
在美國徹斯特大學（University of Rochester）做了一項電子遊戲的研究，分別為兩組人員，第一組人員是玩動作類型的遊戲，而第二組人員是玩慢步調的策略遊戲，結果顯示玩動作類型遊戲的人員因為遊戲中的影像、物體會快速的移動出現，所以需要更快速的接收、適應感官訊息，藉此訓練玩家的的反應能力，讓他們能夠更快速的判斷下一步需要怎麼做，進而帶動在現實生活中的決策判斷也會更加的迅速。
2.增加學習的能力
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在英國倫敦大學（University College London）及倫敦瑪麗皇后大學（Queen Mary University of London）有做一項研究分別有兩組人馬，一組玩快速的策略遊戲，另一組玩比較耗時的人生模擬遊戲，結果發現，玩策略遊戲的人需要處理更多遊戲資訊、更多的思考，這能強化了玩家的認知適應性，並能讓人更有效率地學習。
3. 可能有助延緩老化
有項研究讓 681 位 50 歲及以上的人，玩電子遊戲 5~8 個星期，研究結果發現，只要打 10~14 個小時就有助於延緩 1.5~6.5 年的老化現象，這可能是因為玩電子遊戲的影響能夠強化認知功能及心智的關係。
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4. 加強專注力
研究人員找來兩組人進行實驗，一組是經驗老道的玩家，另一組則是沒甚麼在玩遊戲的人，做一些有關感知力的測驗，結果當然是老經驗的玩家表現較佳，研究人員認為有這樣的結果是因為有在玩遊戲的人，對於周遭事物的規律性和結構性較敏感，學習能力會提升，所以能夠更快分辨圖像差異。
電子遊戲與現實不同的就在於，電子遊戲通常有適當或甚至更多些的合理獎勵、回饋機制，因此電玩能影響一個人的感知、注意力和認知能力，當玩家集中精神完成遊戲任務的時候，他們的專注力是很強的。
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玩電子遊戲的壞處
雖然有部分研究指出，打電動對於身心有些益處，但若是花太多時間在電玩上的話，過度的沉迷才是導致出現觀感不好得最大因素。
1.遊戲成癮
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這種成癮性並沒有歸類到美國精神障礙診斷和統計手冊（DSM）中的任何形式的精神障礙，不過2018年6月世衛組織把遊戲成癮定為精神疾病，也有研究機構研究表明：電子遊戲沉迷會增加人的抑鬱和焦慮水平，同時上癮也增加了患上社交恐慌的風險。
此外如果青少年是重度玩家，他們大腦中的自控系統沒有發育完全，會更容易在生活中表現出衝動和危險行為。
2.大腦創傷
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像槍戰類型的遊戲可以提升人的空間感，但它同時也有一個壞處就是損壞大腦，研究者發現這會增加了腦部患上疾病的風險，比如抑鬱症和精神分裂等，而遊戲中提供各種自動化功能之後，間接導致降低了人們主動學習的機會。
結語:
經過以上的介紹玩電子遊戲的好處和壞處，各位讀者應該都有更深入的了解了吧！所以玩電子遊戲的影響並沒有不好，看過了以上幾個專家對於電子遊戲的好處研究，可以知道只要不過度沉迷，電子遊戲絕對一項紓壓的好管道，只要玩的時間控制得宜的話，電子遊戲的好處也是非常多的，而玩電子遊戲的壞處小編是覺得只要不過度沉迷，不將生活重心全部及於遊戲上，一定可以避敏沉迷的情形出現。
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